Darmen

Het verband tussen je organen en emoties

De relatie tussen organen en je emoties

Hoe langer ik bezig ben met het gezondheid en het genezen van lichamelijke klachten, hoe meer ik het verband begrijp tussen emoties en gedachten op je lichaam en je organen. Je denkt iets en je lichaam reageert. Soms merk je dat niet, maar vaak ook wel. Als je opgewonden bent gaat je hartslag omhoog en als je verdrietig bent of stress hebt kun je dat soms merken aan een druk op de borst of pijn in de buik. Soms zitten die emoties ook wat meer verborgen in je lichaam en kun je ze dus niet direct opmerken.

Emoties als oorzaak van lichamelijke klachten

Vanuit de Chinese filosofie weten ze dit al heel lang. Vanuit de Chinese geneeskunde wordt namelijk geloofd dat emoties de dieper liggen oorzaken zijn van klachten in je lichaam. Als een emoties niet goed gevoeld kan worden, weggedrukt of juist teveel aanwezig is, dan verstoort dit de energiebanen in je lichaam.

Als een emotie niet wordt geuit dan kan de energie van een bepaald deel van je lichaam uitgeput raken

Als je lange tijd een bepaalde emotie hebt en deze niet uit of er moeilijk mee om kunt gaan, dan kan de energie van een bepaald deel van je lichaam uitgeput raken. En op lange termijn kan dat een kans geven dat een bepaald orgaan gaat lijden. Omgekeerd evenredig reageren emoties ook op je lichaam die ziek wordt (door wat voor oorzaak dan ook). Het is bijvoorbeeld veel moeilijker om positief te blijven als je je slecht voelt. Het is daarom altijd heel waardevol om echt stil te staan bij hóe je je voelt en wát je precies voelt.

De koppeling van organen en emoties vanuit de Oosterse zienswijze

Vanuit de Chinese geneeskunde bestaan er koppelingen tussen de volgende organen en emoties:

  • Het hart met vreugde
  • De milt met piekeren, gevoel afhankelijk te zijn, geen controle te hebben
  • De longen met verdriet
  • De nieren met angst en onzekeherid
  • De lever/galblaas met boosheid

Spreekwoorden met organen en emoties

In de Nederlandse taal komt de koppeling tussen emoties en je organen ook veelvuldig voor. Veel spreekwoorden zijn erop gebaseerd. Je maakt je zorgen en dat kan ‘zwaar op je maag liggen’ of je bent erg boos en moet letterlijk ‘je gal spuwen’ of er zit je iets dwars: ‘je hebt iets op je lever’.

Bij angst kun je het letterlijk in je broek doen van angst

Bij angst of als je veel spanning hebt kun je ‘het in je broek doen van angst’ en dus vaker naar de wc moeten. En als je verdriet hebt dan kan dit voelen als een beklemd gevoel op je borst dat letterlijk je adem kan benemen. Je kunt dit ook aan jezelf merken door langdurig een oppervlakkig ademhaling te hebben.

Relatie tussen darmen en emoties

Je darmen reageren ook op je emoties. Als je bijvoorbeeld veel last hebt van verstopte darmen (obstipatie), dan houd je letterlijk ook veel vast. Je kan moeite hebben met loslaten en wil misschien te graag vasthouden aan het oude. Aan de andere kant zegt diarree iets over dat je het allemaal niet meer kunt verteren. Dus dat je misschien wel teveel op je bord neemt of krijgt.

Wat kun je hier nou precies mee? Nou allereerst is het bewust worden van je gevoel en dus je emotie, de basis van alles. Iedereen ervaart elke emotie, ook al wil je ze niet. Maar ook boosheid en woede is natuurlijk.

Oefening om je emotie goed te voelen

Een hele goede oefening die je kunt doen is om de emotie die je voelt extra goed te voelen. Dus op het moment dat je iets voelt om daar je volledige aandacht op te richten. Ook als is het op dat moment niet fijn. Lijden hoort er ook bij als mens. Ook al willen we dat niet. Maar door het niet weg te drukken (en de weerstand erop er dus af te halen) kun je beter zijn met je nare gevoel. En het mooie is dat dit juist ruimte geeft en je je vaak daarna beter voelt. Wat omgekeerd weer een positief effect heeft op je lichaam.

Lichamelijke oefeningen om je energiebanen te versterken

Ook zijn er een aantal hele fijn ( Yin ) Yoga oefeningen die je thuis kunt doen en die de energiebanen versterken van de meridianen gekoppeld aan bepaalde organen. Deze oefeningen komen in een volgend artikel. Ook zullen deze oefeningen veelvuldig terugkomen in de BodyMind-trainingen.

Heel veel succes!

Zelf eenvoudig glutenvrij brood bakken met voedingsrijke vezels voor de darmen

Preventieve geneeskunde: voeding vinden die bij je past

Je kunt zelf veel doen om goed voor jezelf te zorgen. Een stukje preventieve geneeskunde. De kunst om jezelf te kunnen helpen als je al ergens last van hebt. Ik verdiep me daar steeds meer in. Bijvoorbeeld wat je met eenvoudige middelen zelf thuis kunt doen om je beter en gezonder te voelen. Of als je je al niet helemaal goed voelt om je daar weer van te genezen. Zo kun je zelf al veel doen met voeding. Onderaan dit artikel staat onder andere een heel eenvoudig recept voor een glutenvrij brood die je zelf kunt bakken.

Iedereen heeft een unieke lichaamssamenstelling en daardoor specifieke voeding nodig

Ik geloof zelf niet in een kant en klare oplossing voor iedereen. Dat er een specifiek leefstijl of voedingspatroon is dat goed is voor iedereen. Daar geloof ik niet in, omdat iedereen anders is. Een andere lichaamssamenstelling heeft, een ander persoon is en ook andere dingen (waaronder voeding) nodig heeft. Het is dus vaak uitproberen en met vallen en opstaan erachter komen wat voor je werkt. En waar jij je beter door voelt en wat ook gewoon beter voor je is.

Er zijn echter wel een paar belangrijke punten die handig zijn om te onthouden en die naar mijn mening wél voor iedereen gelden. Zo komen uit de Chinese Geneeskunde een paar simpele wijsheden die al veel verschil voor je uit kunnen maken.

Chinese wijsheden over voeding

De eerste Chinese wijsheid om te onthouden is dat je nádat je wat hebt gegeten je er energie van moet hebben gekregen. Dus als je moe wordt van voeding dan wil dat zeggen dat dat specifieke eten niet goed voor je is. Het kan geweldig eten zijn voor je partner, maar voor jou misschien niet.

Een tweede wijsheid om te onthouden is dat als je in de kern al moe bent, het niet handig is om koud voedsel te eten of te drinken. Want je lichaam moet dat voedsel weer opwarmen naar je lichaamstemperatuur en daar is simpelweg energie voor nodig. En die energie heb je minder als je vermoeid bent. Dus als je al moe bent, zorg er dan voor dat je meer warm eet (of in ieder geval op kamertemperatuur).

Zie en weet wat voor voeding je eet

Een stukje eigen filosofie, waar ik vaak gebruik van maak is dat ik nog wil kunnen zien wat voor voeding het is. Dus kant en klare producten (ook die alleen de basisingredienten bevatten en geen hulpstoffen), zijn naar mijn mening altijd minder voedingrijk, dan als je het zelf klaarmaakt. Daar geloof ik heilig in.

Al met al kan het soms een hele zoektocht zijn naar welke leefstijl en voeding voor jou werkt. Waar jij je beter door voelt.

Recept voor een glutenvrij en vezelrijk brood voor de darmen

Nou heb ik een lekker recept voor een glutenvrije en vezelrijk brood die je uit zou kunnen proberen. Een lekker brood die veel voedingsstoffen bevat en die je zelf eenvoudig kunt bakken in een cakeblik. Het komt uit het 3Care voedingsprogramma.

Mocht je wat minder goed tegen brood kunnen, niet goed tegen gluten kan en toch dat broodgevoel in je mond willen. En geen broodbakmachine of iets dergelijks in huis hebben, dan kan dit een oplossing zijn. Ik vind het erg lekker! En voor mij werkt dit goed.

Voor 1 brood in een cakeblik heb je nodig:

  • 300 gram Griekse yoghurt
  • 6 eieren
  • 30 gram wijnsteenbakpoeder
  • 60 gram amandelmeel
  • 60 gram kokosmeel
  • 45 gram psylliumvezel (Via net het goedkoopst te bestellen) 
  • 0,5 theelepel Himalaya zeezout

Alles goed mixen. Oven op 180 graden. In totaal 70 minuten in de oven, waarbij je het brood na 45 minuten nog even omdraait.

Eet smakelijk!

 

 

Wat als het niet tussen je oren zit?

Weer een ontzettend boeiende nascholing gehad. Dit keer over hoe het toch komt dat mensen steeds meer vermoeid raken. En dat de oorzaak niet altijd tussen de oren hoeft te zitten. Want soms kan dat zo lijken. Dat je dan maar denkt dat het tussen je oren zit of dat vermoeid zijn ‘gewoon’ bij je past. Maar dat hoeft dus totaal niet.
 
De oorzaak kan gewoon letterlijk in je lijf te vinden zijn. Je hersenen sturen signalen je lijf in en vanuit je buik gaan er signalen terug naar je hersenen. Als er in dat verloop iets niet goed zit. Dan kan het zijn dat je hersenen signalen niet ontvangen. Het gevolg is dan dat je je gejaagd kunt blijven voelen. Of vermoeid. In beide gevallen kom je niet tot rust.
 
Weet dat je daar niet altijd mee hoeft blijven te leven. Ook al denk je dat op dit moment. Omdat je misschien al van alles geprobeerd hebt. En dat het gevolg van deze klachten kan zijn dat je nu ook last hebt van verteringsproblemen. Dat staat daar namelijk ook mee in verband.
 
Er bestaan specifieke testen die deze signalen meten vanuit je hersenen naar je buik en omgekeerd. En als dat niet gebeurd, wáár het precies niet goed gaat. En als die gebieden dan aangepakt worden, je dat meteen merkt door een gevoel van rust en ontspanning.
 
Ik voel me echt dankbaar dat ik via deze manier mensen kan helpen om zich beter te voelen en fitter. Dat ze meer energie krijgen. Echt resultaat. Zonder medicatie of moeilijke ingrijpende oefeningen of operaties. Behandelen daar waar de mogelijke oorzaak ligt. Daar hou ik van. 
Deze behandeling wordt (deels) vergoed via de alternatieve geneeswijzen. En valt onder de Totale Lichaamsbehandeling.

Glutenvrij – suikervrij en lactosevrij



Sinds een paar weken eet ik glutenvrij, suikervrij en lactosevrij. Niet uit mezelf, want ik hou er helemaal niet van dat ik constant lekker gebakjes, koekjes en chocola moet afslaan. Of dat ik in restaurants informeer of de cappuccino ook lactose en suikervrij kan. Dan heb ik het gevoel dat ik zeur. En dat staan lijnrecht tegen mijn waarde om lekker makkelijk te leven.

Toch heb ik een aantal weken terug dit besluit genomen. Ondanks alles wat ik de afgelopen jaren heb gedaan aan vermoeidheid, aan meer energie krijgen en aan een betere huid. Het werd wel ietsje beter, maar niet genoeg.

Dus ik belandde een tijd terug op aanraden van een vriendin bij een biophotonen healing: https://www.biophotonen-healing.nl/ . Via trillingen werd gemeten waar ik (of eigenlijk mijn lichaam) tegen kan. En toen volgde daar een pittig (ja dat kan ik wel zeggen) dieet uit.

Pittig, omdat ik erachter kwam dat je inderdaad vrijwel elke rij in de supermarkt over kan slaan. En dat ik telkens nu overal rondloop met mijn flesje met rijstmelk (want zwarte koffie gaat er bij mij niet in). En dat als er lunches worden aangeboden ik zelf met mijn eigen bakje aan kom zetten.

Je moet vaker nee zeggen tegen mensen, terwijl je juist zo graag ja wilt zeggen

Het is vervelend, omdat je je anders voelt doen dan de rest. Dat je vaker nee moet zeggen tegen mensen, terwijl je juist graag ja wilt zeggen. En dat ik nu de heerlijke bokbiertjes af moet slaan en de Dorito chips. Maar aan de andere kant is het ook heel interessant, omdat ik nu steeds beter weet wat er daadwerkelijk in voeding zit. En vooral dat ik ook heel veel wél kan eten. En dat het wel degelijk mogelijk is om lekker te snacken met zelfgemaakte koekjes.

En niet onbelangrijk.. het resultaat! Ik merk wel degelijk verschil met mijn energie en ben veel minder vermoeid. Alleen m’n huid blijft nog achter. Maar dit zal vast ook nog wel bijtrekken. Ik ben nu oprecht blij dat ik daadwerkelijk iets kan doen. Of kan vermijden.

Ik zoek samenwerkingen met andere voedingsspecialisten!

Ik wil daarom ook in mijn praktijk graag samenwerken met voedingsspecialisten / orthomoleculair therapeuten / diëtisten etc. die ook werken met biophotonen of bioresonantie. Omdat ik zie hoeveel extra’s dat brengt voor mij en dus absoluut ook voor jou. Ik ben me in mijn praktijk steeds meer aan het richten op ondernemende mensen met stress- en vermoeidheidsklachten, dus ik zoek dan ook naar voeding specialisten die ook in die hoek zitten. En die ook geloven dat lichaam en geest altijd effect hebben op elkaar.

Ken jij of ben jij die voedingskenner met een eigen praktijk (of praktijk in wording) uit de buurt van Lichtenvoorde? Dan kom ik graag met je in contact!

P.s. ik hoor ook graag leuke tips van recepten!